Гарцинія камбоджійськаце чудодійний плід з Південно-Східної Азії, також відомий як малабарський тамаринд. Завдяки значному впливу на контроль ваги, його часто називають «чудо-фруктом для схуднення». Властивості гарцинії камбоджійської для схуднення в першу чергу пов’язані з гідроксилимонною кислотою (HCA), яка міститься в шкірці або зовнішній шкірці фрукта і становить 20-30% його сухої ваги. Дослідження показали, що годування щурів із ожирінням 500 мг HCA двічі на день призвело до зниження їх маси тіла, жирової маси, вісцерального жиру, загального холестерину та рівня глюкози в крові. Дослідники вивчили наступні механізми, що лежать в основі впливу HCA у гарцинії камбоджійській на схуднення:
Хімічні компоненти екстракту гарцинії камбоджійської включають ксантони, бензофенони, амінокислоти та органічні кислоти. Найважливішим компонентом є гідроксилимонна кислота (HCA), яка інгібує АТФ-цитратліазу. Цей фермент відіграє роль у регулюванні холестерину та виробництва жирних кислот, сприяючи глюконеогенезу та синтезу глікогену. Давайте зануримося в це глибше!
- ATP – енергетична валюта
Метаболізм людини поділяється на анаболічні та катаболічні процеси.
- Катаболічний метаболізмпередбачає розщеплення великих молекул на менші, щоб забезпечити енергію для функцій організму, таких як активність клітин і підтримка температури тіла. Загальні катаболічні процеси включають гліколіз, цикл лимонної кислоти та окисне фосфорилювання. Ці процеси перетворюють вуглеводи, жири та білки на менші молекули, які далі перетворюються в енергію (АТФ).
- Анаболічний метаболізмв основному відбувається в клітинах для росту, відновлення тканин і накопичення енергії (наприклад, синтезу глікогену, жиру та білків). У цьому процесі малі молекули синтезуються в більші, що потребує енергії.
Які механізми схуднення гарцинії камбоджійської?
1️⃣ Пригнічення синтезу жиру
Шкірка гарцинії камбоджійської містить гідроксилимонну кислоту, яка, як вважають, пригнічує фермент АТФ-цитратліазу, особливо при надлишку вуглеводів. Він запобігає перетворенню надлишку глюкози в жир.
Систематичний огляд і мета-аналіз (включаючи 8 рандомізованих контрольованих досліджень із загалом 530 учасників) показали, що порівняно з групою плацебо екстракт гарцинії камбоджійської значно зменшив вагу на -1,34 кг, ІМТ на -0,99 кг/м², відсоток жиру в організмі (PFM) на -0,42%, а окружність талії (WC) на -4,16 см.
2️⃣ Стимулювання спалювання жиру та зменшення накопичення вісцерального жиру
Гарцинія камбоджійська містить яблучну кислоту, яка підвищує активність мітохондріальних ферментів і прискорює розщеплення абдомінального жиру. Він також стимулює викид адреналіну та серотоніну, що прискорює споживання жиру та сприяє ефекту «щасливого спалювання жиру».
A double-blind, randomized, placebo-controlled study (lasting 16 weeks with 44 participants aged 20 to 65 with visceral fat area >90 квадратних см) виявили, що екстракт гарцинії камбоджійської значно зменшив вісцеральний, підшкірний і загальний жир. Крім того, було показано, що він допомагає регулювати ліпіди в крові.
3️⃣ Підвищення насичення
Деякі дослідження показують, що HCA може знизити апетит, впливаючи на рецептори серотоніну в мозку. Серотонін є нейромедіатором, який відповідає за регуляцію настрою, сон і контроль апетиту. Гарцинія камбоджійська також багата харчовими волокнами, які забезпечують регуляцію метаболізму та фізичний ефект клітковини, що призводить до сильного відчуття ситості.
Рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження (тривалістю 6 тижнів за участю 24 дорослих із зайвою вагою) показало, що, зберігаючи ситість, HCA зменшує 24-годинне споживання енергії.
Якщо ви хочете купитиІндивідуальні капсули для схуднення, які спалюють жирі хочете дізнатися більше, будь ласка, не соромтеся зв’язатися з Xi'an Ruichi. Ми з нетерпінням чекаємо на вашу думку.
Електронна пошта:Jenny@ruichibio.com
Посилання:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/customized-fat{4}}спалювачі-slimming-capsules.html