Що таке Shilajit?
Мумій в основному складається з гумінових кислот, фульвокислот, дибензо- -піронів, білків і понад 80 мінералів. Фульвокислота - це невелика молекула, яка легко всмоктується в кишечнику. Він відомий своїми потужними антиоксидантними та проти-запальними властивостями.
Крім того, дибензо{0}}пірони (також відомі як DAP або DBP) є органічними сполуками, які також забезпечують антиоксидантну дію. Інші молекули, знайдені в муміле, включають жирні кислоти, тритерпени, стерини, амінокислоти та поліфеноли, які спостерігаються в залежності від регіону походження.
Традиційне використання мумія
Історично склалося так, що мумія відіграє значну роль у системах традиційної медицини, таких як аюрведа та тибетська медицина. В Аюрведе мумій вважається ефективним природним засобом із широким спектром переваг. Його називають «расаяна», що означає «омолоджувач», оскільки вважається, що він запобігає хворобам і покращує якість життя.
Традиційно його використовували для підвищення фізичної сили. На санскриті «шиладжит» означає «переможець слабкості та гір». Він також відомий тим, що сприяє довголіттю, бореться зі старінням і запобігає захворюванням завдяки своїм антиоксидантним і проти{2}}запальним властивостям, що робить його наріжним каменем аюрведичних практик.
Століттями його терапевтичний потенціал визнавали та використовували. У Непалі та на півночі Індії мумій є основним продуктом харчування, і люди часто вживають його через користь для здоров’я. Загальні традиційні застосування включають допомогу в травленні, підтримку здоров’я сечовидільної системи, лікування епілепсії, полегшення хронічного бронхіту та боротьбу з анемією. Крім того, його адаптогенні властивості допомагають зменшити стрес і підвищити життєвий тонус.
Наукове підтвердження ефекту мумія
Дослідження в різних областях продовжують з’являтися, підтримуючи корисне використання мумія.
Енергія та мітохондріальна функція
З віком ефективність наших мітохондрій (електроцентралів клітини) у виробництві енергії (АТФ) знижується, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям, прискорити старіння та сприяти окислювальному стресу. Це зниження часто пов’язане з нестачею певних природних сполук, таких як коензим Q10 (CoQ10), потужний антиоксидант, і дибензо- -пірони (DBP), метаболіти кишкових бактерій. Вважається, що поєднання мумілу (який містить DBP) з CoQ10 покращує виробництво клітинної енергії та захищає клітини від пошкоджень, спричинених шкідливими молекулами. Ця комбінація є багатообіцяючою для покращення виробництва клітинної енергії та потенційної підтримки загального здоров’я та життєздатності з віком.
У дослідженні 2019 року було вивчено вплив добавок мумія на м’язову силу та втому. Активні чоловіки приймали 250 мг, 500 мг мумія або плацебо протягом 8 тижнів. Результати показали, що ті, хто приймав вищі дози мумія, зберігали кращу м’язову силу після вправ-, що викликають втому, порівняно з тими, хто приймав менші дози або плацебо.
Когнітивна функція
Дослідження впливу мумія на такі когнітивні функції, як пам’ять і увага, зростають. Хвороба Альцгеймера (AD), виснажливий стан, ліки від якого невідомі, спонукає вчених звернутися до мумійту, видобутого в Андах, через його здатність захищати мозок. У недавньому дослідженні дослідники досліджували, як мумійт впливає на клітини мозку in vitro. Вони виявили, що певні екстракти мумію сприяють росту клітин головного мозку та зменшують агрегацію та сплутування шкідливих тау-білків, що є ознакою AD.
Здоров'я серця
Мумій відомий своїми антиоксидантними властивостями, а також вважається, що він має потенційну користь для серцево-судинної системи. У дослідженні за участю здорових добровольців ті, хто приймав 200 мг мумію щодня протягом 45 днів, не виявили значного впливу на артеріальний тиск або частоту пульсу порівняно з плацебо. Проте спостерігалося значне зниження рівня тригліцеридів і холестерину в сироватці крові, а також підвищення рівня -холестерину ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) («хорошого» холестерину). Крім того, Shilajit покращив антиоксидантний статус учасників шляхом підвищення рівня ключових антиоксидантних ферментів, таких як супероксиддисмутаза (SOD), а також вітамінів E і C у крові. Ці результати свідчать про те, що вміст фульвової кислоти в муміє має потужну антиоксидантну дію, а також потенційно знижує-ліпіди та-захищає серце.
Чоловіча фертильність
Нові дослідження показують, що мумій може мати потенційну користь для чоловічої фертильності. У клінічному дослідженні 2015 року дослідники оцінили вплив мумія на андрогенні гормони 45-55-річних здорових чоловіків. Учасники приймали 250 мг мумія двічі на день або плацебо протягом 90 днів. Результати показали, що у тих, хто приймав мумієт, значно підвищився рівень загального тестостерону, вільного тестостерону та дегідроепіандростерону (DHEA). Порівняно з плацебо мумія продемонструвала кращий синтез і секрецію тестостерону, можливо, завдяки його активному інгредієнту дибензо- -піронам (DBP). Інші дослідження показали, що муміє може покращити кількість і рухливість сперматозоїдів у чоловіків з низьким рівнем вироблення сперми.
Підтримка імунітету
Муміє також позитивно впливає на імунну систему та запалення. Система комплементу, важлива частина імунної системи, допомагає боротися з інфекціями та виводити шкідливі речовини з організму. Дослідження показали, що мумієт взаємодіє з системою комплементу, підвищуючи вроджений імунітет і регулюючи запалення, тим самим спричиняючи -ефект підвищення імунітету.
Мумій також має проти-запальні властивості та, як було показано, знижує рівень високо-чутливого C-реактивного білка (hs-CRP), маркера запалення, у жінок у постменопаузі з остеопорозом.
Як використовувати муміє
Мумій доступний у різних формах, включаючи порошок, капсули та очищену смолу. Рекомендований діапазон дозування становить 200-600 мг на добу. Найбільш поширеною формою є капсули з типовою дозою 500 мг на день (розділені на дві дози по 250 мг кожна). Бажано почати з низької дози і поступово збільшувати її з часом, щоб оцінити реакцію вашого організму.
Ключові висновки
Муміє здавна використовується в традиційній медицині за його омолоджуючий ефект, відомий тим, що він підвищує фізичну силу, бадьорість, довголіття та полегшує стрес.
Наукові дослідження підтверджують його багатообіцяючі переваги для здоров’я, включаючи покращене виробництво енергії, когнітивні функції, здоров’я серця, чоловічу фертильність та підтримку імунітету. Однак для підтвердження цих тверджень необхідні більш масштабні випробування на людях.
Щоб використовувати мумія відповідально, рекомендується починати з низької дози, вибирати високо-якісні продукти та звертатися до медичного працівника за індивідуальною порадою. Інтеграція мумія у ваш щоденний режим здоров’я може доповнити загальний підхід до здоров’я, сприяючи збалансованому способу життя та покращуючи ваше загальне самопочуття-.
Якщо ви хочете купитиКапсули смоли шиладжитуі хотів би дізнатися більше про іншихПродукти зі смоли Shilajit, зв’яжіться з Xi'an Ruichi. Ми з нетерпінням чекаємо на вашу думку.
Електронна пошта:Jenny@ruichibio.com
Посилання:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-resin-capsules.html